ACTUALITES
Il y a 2 façons d'envisager la rentrée :
1/ "pfff" c'est la rentrée... et regarder tout ce qui nous déplaît dans cette rentrée
2/ "youpi!" c'est la rentrée! Et repérer ce qui nous réjouit dans cette rentrée.
Et dans le "youpi" c'est la rentrée il peut y avoir...
"...et les cours de Relaxation reprennent!"
Et pour "redémarrer du bon pied", je vous propose une séance de 2h (réservée au personnes ayant ou ayant eu une pratique corporelle (Sophrologie, Relaxation, Yoga, Qi Gong...);
- soit le Mercredi 4 septembre de 19h30 à 21h30
- soit le Jeudi 5 septembre de 9h à 11h
Au programme : exercices de reprise et auto-massage du pied!
ces séances auront lieu à Duerne, à la salle Marius Déal.
Tarif : 20€ la séance
Adhésion : 10€
Il reste quelques places; merci de faire part de votre intention de participer au 06.08.42.04.03.
Les cours collectifs de Relaxation reprennent
la semaine du 15 septembre.
Il reste quelques places dans certains cours, n'hésitez pas à vous renseigner
Création d'un nouveau cours
Le mardi de 10h15 à 11h30 à Duerne
Atelier "se réconcilier avec le sommeil"
Vous rencontrez des difficultés pour vous endormir?
Vous souffrez de troubles du sommeil?
Vous vous réveillez dans la nuit?
Vous vous sentez fatigué.e?
Il est temps de vous réconcilier avec le sommeil!
Deux ateliers pourraient être mis en place à l'automne 2019 :
- L'un réservé aux débutants
- L'autre ouvert aux personnes ayant ou ayant eu une pratique corporelle
AU PROGRAMME :
Comprendre le sommeil
Déprogrammer vos croyances
Clés pour améliorer votre sommeil
Reprogrammer positivement votre sommeil
LES OUTILS UTILISES :
Sophrologie, Relaxation, EFT, etc
Alternance de théorie et de pratique
Si vous intéressé.e ou si vous souhaitez des renseignements complémentaires, faites vous connaître au 06.08.42.04.03
